16回目のトレーニング時には完璧な逆三角形！！腹筋はバリバリに見える程に！！｜ジュエルボディメイク

自分の体型に変化や衰えが目立ち始める歳(48歳)となり、パーソナルトレーニングプログラムにトライしてみました。
スタート時〉身長:166㎝・体重:68㎏と見た目で言うと・・・ぽっちゃりおじさん的な体型でした。
目標は体重60㎏・背中は逆三角形・腹筋は割れているように！とお願いしました。
半信半疑もありましたが、食事制限内容を見ると初日でムリムリへこたれ・・
さらに筋肉痛・・今まで体験したことのない筋トレ！！2週間目からは行きたくないと頭の中で葛藤するようになりました。
しかし3週間目ぐらいから体重6㎏減、体脂肪率も7％減と自分の身体の変化に気づきだしました。筋肉がつき脂肪が減ってきた！！初めての喜びでした。
1ヶ月目が終わる頃にはうっすらと腹筋が見えてきてさらなる喜び！！
16回目のトレーニング時には完璧な逆三角形！！腹筋はバリバリに見える程に！！
石島さんの優しさ、励ましがあり、また楽しみながらトレーニングが出来たことが続けられた成果に繋がりました。
最終結果〉体重68.3㎏→体重56.8㎏(－11.5㎏)　体脂肪率27.1％→11.9％(－15.2％)大満足の結果です。
とにかく一番は自分に自信が持てたこと！！
人前にもっと出たいと意欲が出たこと！！
痩せるということだけで全て前向きになれました。
卒業後も維持していく為に、ジュエルボディメイクに週1回通わせていただいております。
悩むなら実行ですよ！！
今は本当に感謝していますし、毎日が楽しいです。