表面的な体格・体質だけではなく、生活全般での改善まで支援頂いて、本当に感謝しております。|ジュエルボディメイク

表面的な体格・体質だけではなく、生活全般での改善まで支援頂いて、本当に感謝しております。

Y.W様(42歳)

約15年間に渡る着実な体重増加と、直近約5年では健康診断での再検査項目が目立つようになり、
ダイエットの必要性は認識しているものの何かしらのアクションには至っていませんでした(見て見ぬふり)。
ですが、階段昇降での膝の痛み、じゃがんで靴ひもを結ぶ際にお腹が圧迫された息苦しさ、スーツのボタンが上下ともに締まらない、フットサルで止まれない、などなど、日常生活における問題が積み重なったことがきっかけで、ダイエットを決意しました。

一方、短期間で効率的に成果創出しなければ継続しない・リバウンドしてしまうという不安感もあり、
パーソナルトレーニングに着目しました。

 

■変化
食事における糖質管理と週1回のウエイトトレーニング以外はこれまでの生活どおりでしたので、大きな負担無く進められた一方、特に初月は毎週のように体が絞れている成果を定量的に確認することができたので、高いモチベーションを維持することができました。

一日三食と睡眠を基本とする生活が定着したことで、生活全般のリズムが安定化し、日常生活において倦怠感などを感じることもなくなりました。
トレーナーの塚原さんに栄養素・サプリ・トレーニング方法など様々な角度から体作りに関する知識を得たことで興味関心度が上がり、独力での生活改善を行うことができるようになってきました。

また、トレーニングによる成果が目に見えて分かることでの嬉しさから、トレーニング後の筋肉痛を待ち望むような(筋肉痛が無いと不安になるような)感覚も芽生えています笑。
表面的な体格・体質だけではなく、生活全般での改善まで支援頂いて、本当に感謝しております。

 

特に開始当初はトレーニング直後の肉体的な疲労がありましたが、
塚原さんの「いい追い込みでしたねー」という口癖が、密かな楽しみになっており、それを引き出そうと最後の1回まで手を抜かずに実行しました。
短期トレーニングは終了しますが、間を空けずに総合ジムでのトレーニングを継続します。

 

また、好きなサッカーを、あらためて基礎技術から学び直すような大人のサッカートレーニングにも
参加したいという動機も形成されています。
本当に感謝しております!ありがとうございました。

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