普段から割と運動はする方でしたが、若い頃と同じ様なやり方では、体型を維持するのが難しくなっていたのだと思います。｜ジュエルボディメイク

30代の半ばくらいから少しづつ体重が増え始め、40歳になる頃には10kg以上増えていました。
普段から割と運動はする方でしたが、若い頃と同じ様なやり方では、体型を維持するのが難しくなっていたのだと思います。

今回2ヶ月間に16回のスケジュールでジュエルボディメイク さんにお世話になりました。
トレーナーの柴田さんには、食事制限や効果的な筋力トレーニングの方法だけでなく、サプリメントの取り方や食事のタイミング、筋肉への負荷の利かせ方等を細かく教えて頂きました。
今回のトレーニング終了後にも活かせていける知識は、今後も大いに役立つと思います。

初回セッション後の筋肉痛が酷く、通い切れるか不安もありましたが、柴田さんのサポートもあり、16回やり切る事が出来ました。
満足できるレベルまで体重も落ち、体型もかなり引き締まったと思います。

一人では決してここまで出来なかったと思います。パーソナルトレーニングを選んで良かったと思っています。