トレーニングしながら身体のいろいろなところを意識することがとても大事なのだとわかりました。|ジュエルボディメイク

トレーニングしながら身体のいろいろなところを意識することがとても大事なのだとわかりました。

M.A様(60歳)

私がこちらのジムに通い始めたのが11月中旬。
3月卒業します。

 

目標を設定し、体重48kg、体脂肪率25%以下。
4ヶ月糖質を抑えながら、筋トレに励み、体重はほぼ目標通り。
体脂肪率は、29%から23%になりました。
体脂肪率が凄く下がったので、糖質を抑えることが重要なポイントだったとわかりました。

 

トレーナーにはとてもお世話になりました。
トレーナーがトレーニング中によく声を掛けてくれたのでキツイ筋トレも頑張れて目標達成できたと思います。
マンツーマンでのトレーニングは初めてでしたが、1つ1つのプログラムで、細やかに指導をしていただき、トレーニングしながら身体のいろいろなところを意識することがとても大事なのだとわかりました。

 

こちらのジムにお世話になり本当によかったです。
ありがとうございました。

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