現在の体重は学生の頃と同じです。洋服が全部緩くなりました。|ジュエルボディメイク

現在の体重は学生の頃と同じです。洋服が全部緩くなりました。

Y.S様(60歳)

南コーチ、4ヶ月間お世話になりました。
60歳ちょうどで仕事を退職して、これからは自分のために時間を使おうと考えたとき、まずこの体型と体力不足をなんとかしないといけないと思いました。いろいろネットで調べて、こちらを見つけ、カウンセリングを受け、とりあえず4ヶ月間通ってみることにしました。

 

これまでジムに通ったことはありましたが、思うように痩せず、だんだんと足が遠のいて、また元通りになることの繰り返しでした。年齢とともに代謝が落ちて、痩せにくくなり、体が重く感じられました。
最初は本当に痩せるのか半信半疑でしたが、毎週トレーニングに通うようになり、食事制限もがんばったおかげで、カウンセリング時と比べて、6kg減量できました。現在の体重は学生の頃と同じです。洋服が全部緩くなりました。

 

一番大変だったのは初期の食事制限で、家族の食事とどのように両立させたら良いのか悩みました。でもそのうち慣れてきて、鮭や厚揚げを焼いて、おいしく食べれるように工夫しました。
16回のトレーニングを終えて、少し筋力も付き、元々あった肩の痛みもなくなりました。体重を維持する方法も教えていただき、卒業後も一人で続けられるように、トレーニングメニューをアレンジして、メモまで書いてくださいました。

 

本当にありがとうございました。途中で挫折せずに、目標を達成できたのは、南トレーナーが一緒に伴走してくださったおかげです。どうかこれからもたくさんの人に寄り添ってあげてください。南トレーナーのますますのご活躍をお祈りしています。

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