16週間でマイナス13.9kg!|ジュエルボディメイク

16週間でマイナス13.9kg!

H.S様(44歳)

🙈食事
葉野菜と鶏肉と納豆をメインにいろいろ変えたり、ネットで低糖質で調べて作ったりしました。
はじめはお腹が減りましたが、だんだん慣れてきます。お腹が減ったら無調整豆乳を飲んだりしました。
肉に飽きたら魚に変えたりしました。
(時々こっそりお菓子を食べました)

 

🙈どのくらい減ったか
16週間でマイナス13.9kg🙌✨

 

🙈なんでもエピソード
会社の制服のサイズが2つ下がりました。
友人が褒めてくれました。
頑張っていると友人や同僚も外食の際、店選びを協力してくれました。
いまでもストレス爆食はありますが、爆食する内容が変わってきました。
堀部さんはやさしいです。気を遣って飽きないように会話を合わせてくたりします。
太っていたことがあるようで、太っている人の気持ちをわかってくれるし、体重が減り始めるとどうなるのか教えてくれます。
安心してお任せできるのでまだもう少し続けます。
ありがとうございました😊

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