自己流ダイエットで、減量には成功するものの、必ずリバウンドしてしまっていたため|ジュエルボディメイク

自己流ダイエットで、減量には成功するものの、必ずリバウンドしてしまっていたため

T.Y様(27歳)

ダイエットジムに通おうと思ったきっかけは、自己流ダイエットで、減量には成功するものの、必ずリバウンドしてしまっていたため、リバウンドしない身体づくりをしたかったから。
過去のダイエットで、正しい筋トレ方法が分からないため筋トレを取り入れたことがなく、正しい筋トレ方法を知りたかったため。
お腹周りの脂肪がどうしても落ちず、悩んでいたため。

実際にトレーニングをしてみてトレーニング開始時と比較し、重量が上がるようになった。筋肉の正しい使い方が徐々に分かってきて、適切に筋肉を鍛えることが出来る様になってきたためだと思う。
一方、当初思っていたよりトレーニング内容が「量より質」だった。75分のトレーニング中のインターバルが長いと感じた。(感じ方には個人差があると思うが)

出浦トレーナーとはトレーニング方法を、私に合う形に試行錯誤頂いたと思う。初期はベンチプレスを行っていたが、肩の古傷が原因か分からないが、あまり成果(重量があがらない、肩が痛むなど)が出なかったところを、ダンベルに変更し、胸筋がつき始めたと思う。
また、前向きな言葉が多かった。昭和気質な自分には物足りないこともあったが、若い人はトレーニングを続けやすい方だと思う。

今後の意気込みは、さらに4kgの減量を目指し、糖質を制限する食事を続け、筋トレも継続する。
目標はお腹の脂肪を取り切ること。

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