食事に関しても細やかな指導をしていただけたのも続けられた秘訣。｜ジュエルボディメイク

私がトレーニングを始めようと思ったきっかけは、昔からぽっちゃり体型。
30歳を目前に『今、変わらなければ私は一生変わらない』と思ったからでした。
事実、太っていたことで腰痛が悪化したり、洋服は体型を隠すものばかり。
このままではいけない・・・と思いジムに通うことを考え始めました。
数あるジムをリサーチし、その中のひとつのジムで石島トレーナーにお逢いしたのですが無料カウンセリングの段階でそれまで悩んでいた『どこのジムに通うか』ではなく、『この人にトレーナーとしてついてほしい！』と思ったのが入会を決意した理由です。
トレーニングを始めてからは、まず目標を－10キロに設定しました。
しかし、約2か月で10キロ・・・本当にそんなことが可能なのか？と思いましたが、週2回のトレーニングと食事制限でみるみる体重は落ち、目に見えて体型が変わっていきました。
正直、食事制限はかなり厳しいと思いましたが、食事に関しても細やかな指導をしていただけたのも続けられた秘訣ですね。
急に食事制限を始めたことや、慣れない筋トレで体にさまざまな症状がでたときも、細かい質問にもすべて丁寧に回答して頂けたので特に大きな不安などはなくトレーニングをすすめられました。
ピンポイントでココを細くしたい！という要望にも応じてメニューを変えてくださるので、引き締めたいところを加えながらも、全体の筋力のバランスも考慮しトレーニングしてくださるのは本当にありがたかったです。
時には、厳しいことを言われることもありましたが、厳しい言葉の中にも優しさがあり、いつも前向きになれるような言葉で本当にポジティブにさせてくれるので、トレーニングに通う日が楽しみでしかたなくなってくるんです。
笑いが絶えないセッションだったのも楽しみの１つでした。
結果的に－10㎏には一歩届かず、－9.9㎏で終了しましたが、変わったのは見た目だけではなかったのです！！！
まず、肌の調子が良くなりそれまで吹き出物が無くなることがなかったのに気づけばお肌はつるつる！
化粧のりが良くなって肌の色も明るくなりました。
女性特有だとは思いますが、PMSも無くなり偏頭痛も改善されました。
約10㎏やせたことにより、体に良いことしか起こっていませんね。
更に私は中身まで変わることができたと思っています。
太っていたころは心にまで分厚い脂肪が巻きついていたようで、考えも発言もネガティブなことが多かったのですが、石島トレーナーと出会いトレーニングを重ねていくうちに考え方もポジティブに変わり、一歩も二歩も前に進むことができました！
『体が変わると人生が変わる』大げさに聞こえるかもしれませんが私は本当にそれを実感しています。
16回のトレーニングで得られた全ての変化は、私自身の努力とは別に、優しくておもしろい石島トレーナーのおかげだと思っています！！

本当に私を変えてくれてありがとうございました！